柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜做成的饮品，因能美容养颜且能瘦身瘦身而备受女人的喜爱，但喝柠檬蜂蜜水也是有许多忌讳的，若喝法不正确反而或许给健康带来损害，下面小编就科普一下喝柠檬蜂蜜水的4大忌讳吧！
一、忌空腹喝
柠檬蜂蜜水忌空腹喝，原因是柠檬和蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，一起喝柠檬蜂蜜水还能影响胃部很多的排泄胃酸，若长时间空腹喝极易引起胃酸过多，而胃酸过多恰恰又是胃溃疡等胃肠疾病的首要诱因，因而长时间空腹喝柠檬蜂蜜水对胃肠健康极为晦气，严峻时或许诱发胃溃疡乃至胃穿孔等胃肠疾病。
二、忌过量喝
柠檬蜂蜜水忌过量喝，原因是柠檬蜂蜜水中富含葡萄糖、果糖等糖类物质，尽管葡萄糖和果糖都属单糖且相对不易转化成脂肪，但并不是说单糖就彻底不能转化成脂肪，若长时间过量喝柠檬蜂蜜水不光没有任何瘦身作用，反而易因单糖摄入过量而越喝越肥壮，尤其是自身运动量就偏小的人群更简单发胖。
三、忌高温冲
柠檬蜂蜜水忌高温冲，原因是蜂蜜中富含酶类等活性物质，而活性物质又是蜂蜜最具代表性的营养物质，但蜂蜜中的活性物质对高温十分灵敏，研讨标明温度超越60℃时部分活性物质将失掉活性，若温度超越80℃很多活性物质都将失掉活性，因而冲柠檬蜂蜜水时必定要等水温低于60℃以下后再加蜂蜜。
四、忌讳人群
1、糖尿病患者不主张喝柠檬蜂蜜水，原因是柠檬蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等单糖，若糖尿病患者饮用易因血糖反常升高而加剧病况。
2、胃酸过多者不主张喝柠檬蜂蜜水，原因是柠檬蜂蜜水中富含有机酸等酸性物质，若胃酸过多的人群饮用简单引发胃溃疡等胃肠疾病。
3、高血糖患者不主张喝柠檬蜂蜜水，原因是柠檬蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等糖分，若高血糖人群饮用易使自身就高的血糖变得更高。
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