蜂蜜减肥法 蜂蜜的食用法

蜂蜜瘦身法早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少数矿物质，具有灭菌解毒、补中益气、润肠通便的成效。两者配伍，相得益彰，既能灭菌消炎，又能进步机体抵抗力。午饭：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜薄荷性味辛凉，首要含有挥发油，油中首要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的成效。薄荷茶能够影响食物在消化道内的运动，协助消化，特别合适肠胃不适或是吃了过分油腻的食物后饮用。但薄荷可削减产妇的乳汁量，具有必定的影响性，不宜给哺乳期、怀孕期的女人、小孩运用。下午茶：蜜糖水一杯蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都能够不通过消化作用而直接被人体所吸收使用。蜂蜜还含有与人体血清浓度附近的多种无机盐，还含有必定数量的维生素b1、b2、b6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。能够为断食瘦身中的人供给身体所需的养分和微量元素。晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不好等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管体系和心脏具振奋作用，然后加速血液循环以利推陈出新，一起又促进发汗和利尿，由此左右开弓加速分泌乳酸(使肌肉感觉疲惫的物质)及其他体内老废物质，到达消除疲惫和排毒的作用。蜂蜜的滋味甜美，能够在许多的饮猜中作为一种配料。这样既避免了单纯饮用蜂蜜水的单一口感，也能够为其他的饮品提味。别的，蜂蜜也能够用来做菜，这可要比单纯的白糖口味好得多哦。蜂蜜的食用法蜂蜜+白醋每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。TIPS：白醋最好用米醋，不能用黑醋替代。蜂蜜加白醋有很好的瘦身作用，并且一个月就能收效。蜂蜜绿茶做法：150毫升清水参加一个绿茶包，放温后参加1到两汤匙蜂蜜，拌和均匀即可。TIPS：蜂蜜必定要比及茶水变温后才能够参加，否则蜂蜜的养分会遭到损坏。做法：将柠檬切片，用少数的温水泡出滋味，然后参加适量的温水，参加两勺蜂蜜，拌和均匀即可。TIPS：柠檬含有丰厚的维生素C，能够加速脂肪的分化耗费，是最佳的瘦身美容品。