夏季清热润燥吃蜂蜜

蜂蜜是摄生补养圣品，《神农本草经》中把“石蜜、蜂子、蜜蜡”列为上品，指出有“除百病、和百药”的作用，且“多服久服不伤人。”在酷热的夏日，喝点蜂蜜饮用，能避暑解热，除燥安神，反抗夏日疲惫，还有美容养颜的成效。蜂蜜雪梨水做法：取雪梨1个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可。成效：喝水吃梨肉，可到达润肺润燥的成效，缓解因气候枯燥酷热引起的口干、口渴、咽干等症。蜂蜜柠檬水做法：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中;注入凉开水，调入蜂蜜放入冰箱冷藏至少两小时，能够饮用。成效：美白灭菌，进步免疫力。蜂蜜具有优秀的灭菌作用与解毒作用，它有助于把体内积累下的废物排出体外，使全身的推陈出新功用得到改进，柠檬维生素含量极为丰厚，因而柠檬水是美容的佳品，能避免和消除皮肤色素冷静，起到美白的作用，此外，丰厚的维生素C还有抗菌、进步免疫力的成效。蜂蜜生姜水做法：取10―15克新鲜生姜片，用开水200―300毫升浸泡大约5―10分钟，比及水温冷却到60℃以下的时侯，参加蜂蜜10―15克搅匀即可饮用。成效：抗氧化作用好。生姜中有天然黄酮类物质，蜂蜜里就含有酚酸，有明显的抗氧化作用。调配两者，能够说是强强联合。并且蜂蜜能够将姜水的辣味中和，还能够避免吃生姜后出汗过多，形成人体阴液耗费不良反应，能够说是互补互利的。