喝蜂蜜对人有什么好处，有哪些弊端哪些注意？

蜂蜜的成效：(一)护肤美容(二)抗菌消炎、促进安排再生(三)促进消化(四)进步免疫力(五)促进长命(六)改进睡觉(七)保肝作用(八)抗疲劳(九)促进儿童生长发育(十)维护心血管(十一)润肺止咳蜂蜜的作用：(一)护肤美容新鲜蜂蜜涂改于皮肤上，能起到润泽和养分作用，使皮肤细腻、润滑、赋有弹性。用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，运用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的养分成分渗透到皮肤细胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉谐和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者拌和均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待天然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的成效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中参加一匙蜂蜜，边拌和参加面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常运用此法，能使皮肤滑润，娇嫩。5、冬天皮肤枯燥，可用少数蜂蜜谐和水后涂于皮肤，可避免干裂，可豕蜂蜜替代防裂膏。(二)抗菌消炎、促进安排再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会糜烂，标明其防腐作用极强。试验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。用法：在处理创伤时，将蜂蜜涂于患处，可削减渗出、减轻痛苦，促进创伤愈合，避免感染。(三)促进消化研讨证明，蜂蜜对胃肠功用有调节作用，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可明显缩短排便时刻。用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有杰出成效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃炙烤感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅佐作用。(四)进步免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，能够进步人体免疫力。试验研讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。用法：国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。(五)促进长命前苏联学者曾查询了200多名百岁以上的白叟，其中有143人为养蜂人，证明他们长命与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长命的机制较杂乱，是对人体的归纳调度，而非简略地作用于某个器官。副作用修改本段回目录 缺陷：空腹喝蜂蜜水简单使体内酸性添加,时刻长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.主张在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.留意：假如自身肠胃欠好的人最好是用30度的水泡着喝，不然简单引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少数消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便困难，那么早上喝蜂蜜水就有助于排便了，仍是要分个人身体状况而定的。需留意的是：0到3岁的婴儿不适宜喝蜂蜜水。其它年龄段基本上都能够。蜂蜜和豆腐同食会耳聋 蜂蜜和洋葱一同伤眼睛 蜂蜜和韭菜同食引起心病 蜂蜜和大米同食会胃痛 蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 豆浆蜂蜜不宜冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜首要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少数有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合发生变性沉积，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。 蜂蜜不宜开水冲饮 蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰厚的酶、维生素和矿物质，是一种养分丰厚的甜味食物。食用时，最好用不超越60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，并且还会损坏养分成分。单维生素C就丢失1/5，乃至1/2。 牛奶加蜂蜜的办法：牛奶与蜂蜜一同食用作用更好。液态袋(盒)装牛奶能够直接饮用，也能够加热饮用。但不能高温煮沸，不然损坏其养分成份、下降养分作用。牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后参加适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接参加蜂蜜一同食用)。蜂蜜直接食用，也能够与其他食物一同食用，但不能煮沸或酶类被损坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的种类和数量，因人而异，自行选定，应该长时间坚持。 蜂蜜和生姜不能一同吃 如同吃很简单肚子疼 和洋葱也不能一同吃 如同吃伤眼睛 和豆腐不能一同吃 如同吃引发耳聋 冲蜂蜜用凉水冲 用沸水冲服蜂蜜，就会使蜂蜜中的酶类物质遭到损坏，发生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的养分成分大部分被损坏。别的，用沸水冲服蜂蜜，还会改动蜂蜜香甜的滋味，使其发生酸味。所以，许多人在冲服蜂蜜时，往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。 蜂蜜和韭菜同食引起心病 蜂蜜和大米同食会胃痛 蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 豆浆蜂蜜不宜一同冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜首要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少数有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合发生变性沉积，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。 大蒜与蜂蜜相克(功用相反，不宜同食) 韭菜与蜂蜜相克(药性相反，不行同食) 莴苣与蜂蜜相克(同食晦气肠胃，易致腹泻) 蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻 。