蜂蜜绿茶减肥法

蜂蜜绿茶瘦身法蜂蜜瘦身原理蜂蜜有瘦身成效众所周知，但蜂蜜的瘦身原理你或许不知道，蜂蜜之所以有瘦身的效果是因为蜂蜜含有优异的灭菌效果和解毒效果，它可以让体内停留下的废物排出体外，使全身的推陈出新功用得到改进，使得那些因为不能很好地耗费而在体内积累下来的剩余脂肪作为能量而得到焚烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲惫。因为血糖值的上升，饥饿感也就消失了。蜂蜜绿茶瘦身法资料：蜜糖、茶、水。做法：每杯蜂蜜饮料调制重量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)食法：瘦身期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g重量才收瘦身之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或许蜜糖水，能即时补给身体养分，康复精力。进行餐单期间，要很多喝清水，有助身体排毒。留意:蜂蜜和茶的滋味品种可按个人口味而挑选，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。蜂蜜醋瘦身法资料:蜂蜜、醋、白开水做法：蜂蜜醋份额是1：4谐和，然后加上适量的白开水。但要留意是温开水啊，避免蜂蜜中的养分丢失啊。食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有用缓解便秘的状况;还可以在中餐和晚餐后马上喝，能促进食物的消化。蜂蜜的养分价值蜂蜜的养分成分极为杂乱，已判定出的物质到达180余种，主要有以下几个部分。1.糖。与一般白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，可以直接被人体肠壁细胞吸收使用，因而不会加剧胃肠担负，这关于儿童、老年人以及病后康复者来说尤为重要。2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，特别B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但品种较多，如有利身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起冷静效果的镁、补充血液的铁、铜等。5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的凹凸，是查验蜂蜜质量好坏的一个重要目标，标明蜂蜜的成熟度和养分价值的凹凸。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食物没有的特别功用。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中增加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；别的还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的前史。蜂蜜养分丰厚，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的效果。蜂蜜不能和什么一同吃的忌讳：1.豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；2.蜂蜜与大米同食会伤胃；3.洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病；4.蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少数的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会发生变性沉积，人体是无法吸收的；5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒)；6.蒜头与蜂蜜会变疳积；7.葱与蜂蜜会中毒；虚寒体质的人要用热水冲服；8.火旺的人则使用冷开水冲兑；9.腹泻的人不要吃蜂蜜，不然会加剧症状；10.蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，晦气肠胃，易致腹泻；11.蜂蜜和生姜同食简单肚子痛；