蜂蜜，老年人的最佳营养品之一

蜂蜜进步晚年人五大身体目标人到晚年，各方面身体机能下降，可供晚年人挑选的保健品非蜂蜜莫属，一来能够协助他们解馋，能够替代糖来食用，蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快，一般不会转化成脂肪，故晚年人适量地食用蜂蜜不会引起肥壮；二来能够协助他们反抗许多的常见病。    1、可防备高血压    晚年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰厚的钾。钾离子进入人体后能促进人体将剩余的钠离子排出体外。而钠（盐）的摄入量过多正是晚年人患高血压的主要原因之一。因而，晚年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，以防备高血压的产生。    2、可防备心脏病    心脏病是晚年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够铲除附着在人体血管壁上的脂肪，有避免动脉粥样硬化、防备心脏病的效果。    3、进步免疫力    蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，产生协同效果后，能敏捷弥补膂力，消除疲乏，增强晚年人对疾病的反抗力。    4、改进睡觉      大多数白叟都会遇到睡觉欠安的问题，而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。    5、灭菌的效果      口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在中晚年人集体中检出率也适当高。常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。    6、延年益寿的效果      专家以为蜂蜜所含的糖80%是易于消化的葡萄糖和果糖，并且份额十分适宜，能直接为人体吸收使用。此外，蜂蜜还含有多种维生素和矿物质，可弥补人体这方面的缺乏，有利于益寿延年。中外许多文献记载，在国际五大长命乡之一的格鲁吉亚阿巴哈吉亚乡，村民喜欢养蜂，常食蜂蜜，寿星特多。自然科学之父亚里士多德以为，蜂蜜有促进人体健康和抗衰老的效果。1913年美国考古学家德必斯在埃及金字塔古墓中，发现了一坛3000多年前的蜂蜜，仍未蜕变，能够食用，是当今国际上专一为人所智能的不会糜烂的食物。由此可见，蜂蜜有很强的灭菌力。美国科研人员把痢疾杆菌放入蜂蜜中，10小时后悉数逝世，伤寒菌，大肠杆菌48小时后也都逝世。白叟体弱，易受病菌损害，常食蜂蜜能够按捺有害病菌。据称，白叟常食蜂蜜能够防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。