春季去燥补水，多喝蜂蜜水

天气候比较枯燥，人体在此刻也需求更多的水分，除了多吃蔬菜水果外，益生纯蜂蜜还主张我们多喝蜂蜜水，加强春季对身体的保健和补水。 蜂蜜

蜂蜜，味甘、性平缓，能够润燥滑肠，清热润肺，一起蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因而，每天迟早为自己冲上一杯蜂蜜水，既能够补水，也能够扫除毒素，防备伤风。单喝蜂蜜不免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的调配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等效果。

蜂蜜能够在很短时间内弥补给人体能量，消除人体疲乏和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，常常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力进步。春天过敏源增多，易引起一些人的过敏症。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，还能够医治花粉等引起的过敏症，长时间服用，还能够缓解哮喘症的发生。枇杷蜜的止咳效果最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

别的，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉，并且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。每晚睡前一匙蜂蜜，能够助眠。