食物摄生是现在大都人在日子中会挑选的一种有益于身心健康的方法，而在各种食物的挑选和食用方法中，摄生粥是现在人们独爱的一种饮食摄生法，玉米须蜂蜜粥便是一种有着丰厚营养价值的摄生粥。
蜂蜜，又叫蜂糖、蜜糖、沙蜜、石蜜、石饴等。蜂蜜的极其丰厚，它含有葡萄糖、果糖、多种酸类、多种有机酸、蛋白质、多种维生素、40余种矿物质，但不含脂肪。蜂蜜中含有丰厚的葡萄糖和果糖，能够很快就被身体吸收，改进血液的营养状况。在疲惫时饮用蜂蜜，15分钟就能显着消除疲惫的症状。用脑过度或许熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。蜂蜜是协助睡觉的良药，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷能够调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉。玉米须含很多硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等效果。故以其为主药所组成之验方甚多，看病也非常广泛。质料：玉米须50克(鲜品100克)，粳米100克，蜂蜜30克。做法1.将玉米须洗净，切碎，剁成细末，放入碗中备用。2.将粳米淘净，放入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须细末，小火持续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成。服法：早、晚分服。成效：滋阴泄热，平肝降压。主治：肝火上炎、肝阳上亢型高血压病。玉米须蜂蜜粥有何营养呢?从文中关于玉米须蜂蜜粥的组成质料进行剖析可知，玉米须蜂蜜粥的营养价值是非常高的，而我们在平常如果有高血压症状存在的话，也能够经过熬制这款摄生粥食用来下降血压。
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