蜂蜜水三天减肥法具体应该怎么吃

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。瘦身期间，每天可食用150*200g的蜂蜜，至少要吃150g重量才收瘦身之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体营养，康复精力。怎么决议瘦身日数？对肥壮人士来说，三天蜂蜜水瘦身法是最抱负的，定时每月实施一次，如体重超支，想减掉10*20磅的，每月可进行两次，至少可轻6*7磅。如已减至抱负体重，想避免回弹的，可选行两天瘦身法，一个月实施两次便够。想调度肠胃、净肠排毒的，主张每周进行一天瘦身法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水替代，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改进体质，要继续三个月至半年才见瘦身成效。鉴于各人体质不同，宜先咨询营养师或医生定见。三天蜂蜜水瘦身法需求预备的资料很简单，纯粹真蜂蜜和水即可。蜂蜜水要以成分纯粹和天然有机蜂蜜为佳，如果是假蜂蜜，那作用就没有了；最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制重量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜜糖(约10*20g)；进行餐单期间，要很多喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过三天蜂蜜水瘦身法，果然见减重成效。