蜂蜜美搭可润肠通便、滋阴养颜

藕汁蜜露鲜藕汁100——150毫升，参加蜂蜜30克，调匀饮服。适合肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。蜂蜜雪梨水雪梨1——2个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。香蕉蜂蜜粥大米50——100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉(去皮)，待凉后参加蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。