你一年吃那么多蜂蜜都吃对了吗？

蜂蜜是很好的养分保健品，被称为来自昆虫的“牛奶”，怎么喝蜂蜜才干发挥它的最好作用呢？　蜂蜜养分又美容，被养分保健专家称为“健康之友”。许多科学试验和实践证明，只要科学地服用蜂蜜，才干充分发挥蜂蜜的养分保健和医疗成效。 你一年吃了多少蜂蜜？我国是养蜂大国，年产蜂蜜约50多万吨，蜂蜜产值居世界第一位。我国也是蜂蜜出口的大国，一年蜂蜜出口量在10万吨左右，但我国却是蜂蜜消费的小国。每年我国留在国内的10多万吨蜂蜜除供应药厂和食品厂作为加工质料外，直接为老百姓食用的蜂蜜也就有6万吨左右。按人均算，我国人年人均食用蜂蜜的量也就在50克左右。而西方国家人均年食用蜂蜜的量能到达1500克，是我国人均水平的30倍。你一年吃了多少蜂蜜? 科学的服用办法新鲜老练的蜂蜜可直接服用，也可将其制造咸水溶液，由于水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不能够用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的养分物质被严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，色彩变深，香味蒸发，味道改动，食之有不愉快的酸味。 蜂蜜的科学服用时刻蜂蜜的服用时刻大有考究，一般均在饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适合。但对有胃肠道疾病患者，则应依据病况确认服用时刻，以利于发挥其医疗作用。临床实践证明，蜂蜜对胃酸排泄有两层影响。当胃酸排泄过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸排泄活动正常化。如在饭前一个半小时服用蜂蜜，它可按捺胃酸的排泄。如在服用蜂蜜后当即进食，它又会影响胃酸的排泄，影响肠道的运动，有轻泻作用。因而，胃酸过多或肥壮性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水，能按捺胃酸排泄，削减对胃黏膜的影响。而胃酸缺少或萎缩性胃炎的患者，宜服用冷蜜水后当即进食。神经衰弱患者在每天睡觉前服用蜂蜜，能够促进睡觉，由于蜂蜜有安神益智和改进睡觉的作用。  蜂蜜的一般服用量服用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天服用20～50克较为适合，最多不行超越200克，分早、中、晚三次服用。以较大剂量为例：早晨30-60克;中年40~80克;晚上30~60克。儿童每日服用10-30克较好，可分屡次以温水冲服为宜。用于医治时，2个月为一个阶段，即可收到明显作用。服用量的巨细，首要差异于服蜜意图及需求。正常情况下，用于医治时用量稍大一点，保健时用量恰当小一点。一起还需依据每个人的身体实践灵敏把握，如用量过小则达不到相应的作用，用量过大也没有必要，需因人酌情而定。却山行纯粹宁夏枸杞蜂蜜止咳嗽，清肺尘，防伤风优惠中... 点击下方海报检查买3瓶送1瓶（也可长按图片↓辨认二维码加老友购蜜！）粉丝能够点击「阅览原文」，当即抢购！（直接下3单即可）