牛奶加蜂蜜，让你永远不痛经！

每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、郁闷，乃至有些女孩会感觉全身乏力，痛苦难忍。女孩们总是悲叹自己为何不是男孩，就可省去许多的费事。其实，在这段非常时期，咱们不用如此严峻，由于…咱们有舒缓大法，可以协助你安定度过那几天。美国一位妇产科专家提出的计划或许可以帮你缓解乃至消除痛经之苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。为什么两种如此一般的食物有这么大的本领呢﹖本来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研讨标明，钾关于神经激动的传导、血液的凝结进程以及人体一切细胞的机能都极为重要，它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染，并削减经期失血量；镁能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素效果的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心思调节效果，有助于身体放松，消除严峻心思，减轻压力。另一个抵挡痛经的对策是凭借维生素之功。特别值得一提的是对经前严峻症有显着效果的B族维生素，B族维生素中又以维生素B6最为重要。此种维生素可以稳定心情，协助睡觉，使人精力充沛，并能减轻腹部痛苦。可是，若呈现以下状况中的任何一种，就不是几种食物所能处理的了，应赶忙去看医师：●年纪超越25岁或已婚，特别是已临产者，痛经很剧烈，不经医治难以忍受者。●痛经逐步减轻，但最近又加重，有患子宫后屈或其他疾患或许者。●经期体温升高，乃至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的或许。●经期过长或过短(正常为3～7天)，或出血量过多者，一般每天正常量需求6～8个卫生巾。●经血中呈现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严峻疾病存在。●越挨近经期下腹痛苦越显着，而到经期第一天又消失者，为经前严峻症的体现。●正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和掉落的子宫内膜呈碎块状。若经血色彩淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。