夏天喝蜂蜜的三大好处

一、抗疲惫夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供应大脑的氧相应削减，大脑作业受到影响，身体功用大多处于半昏睡状况。在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜能够在很短时刻内弥补给人体能量，消除人体疲惫和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的养分状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，常常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力进步。引荐食谱：蜂蜜雪梨水取雪梨1―2个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可到达润肺润燥的成效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。二、抗过敏夏日过敏源比较多，易引起特别体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种养分丰厚的食物和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，还能够医治花粉等引起的过敏症，长时刻服用，还能够缓解哮喘症的发生。枇杷蜜的止咳效果最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。引荐食谱：蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。三、消除积食夏日气温高，人们懒得运动，简单长肉。而蜂蜜能够促进胃酸正常排泄，还有增强肠蠕动的效果，能明显缩短排便时刻。若有积食，能够每天迟早空腹服蜂蜜25克。引荐食谱：香蕉蜂蜜粥用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待凉后参加蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。仟山农蜂蜜网引荐