早餐加蜂蜜健康吗？

早餐对人体健康很重要。研讨发现，一些外国人的早餐吃法值得参阅。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常常求过于供。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是寸步不离。 在美国，小包装蜂蜜作早餐常常求过于供。据报道，印度前总理的规范早餐是：蜂蜜、牛奶和燕麦。 蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它首要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶虽然其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以保持人体正常的生命活动，不少营养学家剖析后以为，与牛奶能互补的最佳配伍食物或许首推蜂蜜。