晚上喝蜂蜜水好吗？_睡觉前可以喝蜂蜜吗？

蜂蜜是咱们都喜爱的食物之一，不论男女老少都喜爱喝，现在进入冬天了，气候冰冷枯燥了，咱们都会喝点蜂蜜水，还有人晚上和蜂蜜，这样对咱们的身体有优点仍是有害处呢。下面咱们一同看看下面的内容。 晚上喝蜂蜜水好吗？ 晚上喝蜂蜜水好吗?专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速进步，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于防备心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂反常者，特别不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴仍是选用白开水更为适合。 但对有胃肠道疾病的患者，则应依据病况确认食用时刻，以利于发挥其医疗效果。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可按捺胃酸的排泄;如在食用蜂蜜后当即进食，它又会影响胃酸的排泄;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而下降胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可进步胃液酸多，并能影响肠道的运动，有轻泻运用。 因而，胃酸过多或肥壮性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能按捺胃酸的排泄，并且能使胃酸下降，然后削减对胃粘膜的影响，有利于溃疡面的愈合; 而胃酸缺少或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后当即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，能够促进睡觉，因为蜂蜜有安神益智和改进睡觉的效果。 晚上喝蜂蜜水的优点 避免便秘，滋补皮肤，健康长寿。 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少量消炎效果，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微量元素。所以，更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便困难，那么早上喝蜂蜜水就有助于排便了，仍是要分个人身体状况而定的。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 因为牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰厚的镁。而研讨标明，钾对神经激动的传导、血液的凝结进程都起重要的效果，它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染及削减经期失血量;镁对大脑中枢神经具有冷静效果，能调理心思，消除严重心思，减轻压力。因而对女人是很有协助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安息的效果。 蜜还有润肌白肤的效果，因为蜂蜜养分丰厚而多样化，又易被人体吸收使用，关于皮肤有润泽效果，特别是冬气候候枯燥时，多吃蜂蜜能避免皮肤皲裂。许多高档的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有杰出的维护效果。如能长时间内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。