养生：蜂蜜与果蔬搭配更养生

蜂蜜是一种天然食物，滋味甜美，所含的单糖，不需要经消化就能够被人体吸收，对妇、幼特别是白叟更具有杰出的保健作用，因此被称为“白叟的牛奶”。那蜂蜜详细有哪些保健成效呢？下面，小编为你盘点蜂蜜几大保健成效，也供给4个蜂蜜果蔬汁食谱给我们哦。        蜂蜜是蜜蜂收集植物蜜腺排泄的汁液变成。以稠如凝脂、味甜纯粹、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的首要成分为糖类，其间60%～80%是人体简单吸收的葡萄糖和果糖，首要作为养分滋补品、药用和加工蜜饯食物及酿制蜜酒之用，也能够替食糖作调味品。       蜂蜜是一种养分丰厚的天然滋补食物，也是最常用的保健滋补品之一。 1、蜂蜜西红柿汁：        新西红柿适量，洗净压取汁液，一玻璃杯汁液增加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2-3次，能增强胃口，加速消化进程，防备动脉粥样硬化，增进造血功用，并可促进胆固代谢正常化及体内酸碱平衡。2、蜂蜜芹菜汁：        新鲜的芹菜适量，洗净压取汁液，增加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有杰出作用。3、蜂蜜南瓜汁：        新鲜南瓜适量，洗净压取汁液。一杯汁液参加蜂蜜一汤匙调均。每天2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有作用。一起兼具利尿和冷静作用，辅佐医治前列腺癌。 4、蜂蜜马铃薯汁：        取马铃薯适量，洗净压取汁液，一杯汁液加人蜂蜜一汤匙调匀。每天2-3次，夜晚空腹饮用。对保护水代谢正常和心脏功用正常有很好作用。一起对胃酸过多，以及因胃、十二指肠溃疡所引起的痛苦、胀气、厌恶等症状，均有比较显着的抑制作用。