蜂蜜11个养生吃法，你知道吗

蜂蜜，是人们最常见的一种食物，蜂蜜在全世界都被以为是最好的保健食物之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品;古希腊人以为蜂蜜是“天赐的礼物”。   尤其是近些年来，蜂蜜的优点风行于大江南北，就连蜂王浆，蜂花粉等蜂蜜类的保健品也逐渐走进人们的日子。别看蜜蜂那么小一只，它收集来的蜂蜜却有180种物质呢，吃了能避免便秘，枯燥上火，高血压等多种疾病，正所谓喝了能除百病。下面，跟着苏苏一同来看看，蜂蜜还有哪些成效吧。  由于收集的花粉不一样，蜂蜜的食疗作用也各有不同。槐花蜜一般在春季喝，其黏度大、气幽香、味甜、质量较好，用于通便和凉血止血;枣花蜜合适秋天喝，具有补中益气、养血安神、护脾养胃的成效;荆花蜜具有清风止痒的作用，一些简单伤风的人喝此蜜会有协助;桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，并且拌奶喝可润肤养颜等等。  蜂蜜作为药用，在我国已有数千年的前史，成效杰出。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”  蜂蜜在独自运用时营养价值高、保健作用好，具有补中益气、安五脏、谐和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之成效，若能与其他食物或中药调配运用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。　1、 枯燥上火。用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可到达润肺润燥的成效;或用银木耳炖汤，再参加适量蜂蜜也能润肺止咳。　2、 便秘。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。　3、 高血压。用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有用降血压。　4、 抵抗力低下。早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时参加一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用;或用灵芝10克煎水后，取汁参加蜂蜜也可起到增强抵抗力的作用，特别合适癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，参加蜂蜜1勺，能益气补气。　5、 眼睛干。用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，参加2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。6、 伤风嗓子疼。用金银花5克泡水，参加2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参加2勺蜂蜜，可治伤风。7、 月经过多。　用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的成效。　8、 心烦气躁。用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，参加蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。　9、 缓慢咽炎。用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，参加蜂蜜，对缓解缓慢咽炎有协助。10、 腰痛肾虚。用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，参加蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后参加鸡蛋，再参加蜂蜜，也能到达相同的作用。11、 美容养颜。  用蜂蜜和燕窝一同煎水喝，可到达美容养颜的作用;此外，用蜂蜜和其他食物如葡萄汁等一同做面膜也能取得很好的美容作用。（长按下面的二维码即可加我的微信，也欢迎咱们重视咱们的微信大众渠道“苏苏蜂蜜园”）