蜂蜜快速减肥的四个方法

一、酥油蜂蜜粥酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健成效，归于进补型保健粥，如果在瘦身期间身体呈现不适反响，能够食用酥油蜂蜜粥调理身体。资料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。制作方法：将大米淘洗洁净，倒入锅中，参加适量清水煮沸，之后参加适量酥油及蜂蜜，换小火煮成粥即可食用。二、蜂蜜瘦身姜茶姜茶驱寒暖身、防备伤风，将蜂蜜与姜茶混合饮用还能起到瘦身的效果。姜茶可调理生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其瘦身成效得以成分发挥，但需长时间坚持饮用。食用方法：主张每天早上饮用一杯蜂蜜姜茶，并操控好日常饮食的用油量和用盐量，防止水肿。制作方法：将生姜切碎剁成糊状，装在杯子中，并参加适量温水，拌和均匀，之后参加适量蜂蜜，再次拌和均匀即可饮用。需求留意的是，冲泡蜂蜜的水温不要过热，避免损坏蜂蜜中的营养物质。三、蜜糖芦荟汁芦荟汁美容养颜佳品，口感清新甜美，热量很低，具有安神美白的成效。资料：芦荟4～5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。制作方法：芦荟清洗洁净后去掉外皮，留下果肉。黑枣清洗洁净后去核，改刀切成一半。烧开一锅水，黑枣下锅后煮沸，再参加芦荟肉煮10分钟左右，煮好放温热，加几勺蜂蜜，拌和均匀后饮用。四、蜂蜜红枣茶资料：红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。制作方法：将红枣清洗洁净后去掉核，陈皮清洗洁净后切成细丝，烧开一锅水，将准备好的红枣和陈皮下入锅中，用大火煮开，之后转为小火。当红枣变软后将红枣压成泥，之后晾干存放在容器中，最终参加蜂蜜，拌和均匀即可。除了参阅以上介绍的蜂蜜瘦身食谱外，食用蜂蜜最便利的方法便是饮用蜂蜜水，蜂蜜虽好，但也有它的脾气。蜂蜜不能用滚烫的沸水冲泡，会损坏其营养成分。别的，蜂蜜不能与豆浆一同喝，会发生变性沉淀物，无法被人体吸收。