秋季四款蜂蜜水清补润燥

养分学家提出，时节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢?由于，秋天的首要气候特色是枯燥，空气中短少水份，人体相同短少水份。为了习惯秋天这种枯燥的特色，那么，咱们人体就必须常常给自己“补液”，以缓解枯燥气候关于咱们人体的损伤。多喝水也就成了咱们抵挡“秋燥”的一种必要手法。可是，假如咱们光喝白开水，并不能彻底抵挡秋燥带给咱们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸腾或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替咱们供给了一条抵挡秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易丢失，若在白开水中参加少量食盐，状况就大不同了，那就不那么简单丢失了。这种办法，与咱们现代医学中的给病号弥补生理盐水是一个道理。白日喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是弥补人体水份的好办法，又是秋季摄生、抵抗变老的饮食良方，一起还可以避免因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。蜂蜜是大自然赠给咱们人类的宝贵礼物，它所含的养分成份特别丰厚，首要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有健旺体魄、进步智力、添加血红蛋白、改进心肌等效果，久服可延年益寿。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有效果。在秋天常常服用蜂蜜，不只有利于这些疾病的恢复，并且还可以避免秋燥关于人体的损伤，起到润肺、养肺的效果。从而使人健康长寿。立秋后，气候逐步变得枯燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这儿引荐四款蜂蜜解燥的吃法。蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。蜜奶芝麻饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待凉后参加蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。蜂蜜萝卜汁取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者效果最佳。