牛奶+蜂蜜

有部分人不喜爱喝纯牛奶，当牛奶遇上蜂蜜，小孩都喜爱喝了。具体方法如下：1·把热水瓶盖子拿下来放入整瓶纯牛奶 2·倒入开水等候5分钟 3·往杯子里倒入适量的蜂蜜 4·把纯牛奶倒入杯中拌和 5·然后就可以喝了。       不只小孩喜爱喝，大人也喜爱，并且可缓解乃至消除痛经。是美国一位妇产科专家提出的计划：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解乃至消除痛经之苦。        牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研讨标明，“钾”能平缓心情、按捺痛苦、避免感染，并削减经期失血量；“镁”能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素效果的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心思调节效果，有助于身体放松，消除严重心思，减轻压力。