面临柜台上五花八门的蜂产品，哪一种更适合您呢?怎样食用才干将其保健效果发挥到“最大化”呢?在这篇文章里，咱们将把这些奥妙呈献给您。
蜂蜜“生吃”养分更好
蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全养分成分不被损坏。假如用水送服，有必要确保水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超越100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
配点蜂蜜改进蜂王浆口感
蜂王浆有一股痛苦涩味，直接服用欠好承受，因而能够兑2~3倍量的蜂蜜，谐和口味。主张晚年朋友可每天食用3~5克，空腹口含效果更好，以起到抗击变老、延年益寿的意图。
有关蜂蜜的四个疑问
深色蜜的浓度看上去如同要高些，质量是否比淡色蜜好?
蜂蜜的色泽不同和蜜源品种有关，如槐花蜜、荆条蜜、杏花蜜的色彩较浅，幽香不腻;荞麦蜜、枣花蜜则较为稠密、黏稠。色彩的深浅和质量无关。
长期没有食用的蜂蜜，忽然呈现一层固体，还能食用吗?
蜂蜜的寄存最好不要超越3个月，呈现的固体很可能是结晶，特别是油菜蜜、荆条蜜这类蜜葡萄糖相对含量高，呈现结晶是正常现象。
经常喝蜂蜜会发胖吗?别的，蜂蜜这么甜，小孩子喝会不会损害牙齿?
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量却缺乏5%，而引发肥壮和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会有脂肪沉积体内。这些顾忌能够消除。
路旁边蜂农卖的散装蜂蜜看起来很新鲜，是不是这种蜂蜜更有养分?
散装的蜂蜜大多是没有通过消毒灭菌的，蜂产品仍是应该到正规商场去购买。购买时先闻闻蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，假如蜂蜜的香味过浓，有可能是掺入香精的残次蜜。还能够将蜂蜜挑起，假如黏性好阐明蜂蜜含水分少，质量应该不错。
吃蜂蜜能够“对症”选
去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
美容养颜的：雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜
对肺有优点的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
对胃有优点的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜
对失眠有优点的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆
对通便有优点的：但凡蜂蜜都有通便的成效
各类蜂产品经国家权威部门同意的保健功用有：免疫调理、调理血脂、增强免疫力、抗氧化、调理血糖、推迟变老、辅佐降血糖、辅佐按捺肿瘤、耐缺氧、改进胃肠道功用(润肠通便)、缓解膂力疲惫、辅佐降血脂、抗疲惫、清咽润喉(清咽)、对化学性肝损害有辅佐维护效果、祛黄褐斑等。
评论