燕麦片加蜂蜜好吗,燕麦片能够放蜂蜜吗？将燕麦片放入杯子，倒入开水--你也能够倒冷水，放进微波炉里加热一分钟，时刻不要太长。充沛拌和，直到燕麦逐渐的泡开成粥状。这时只需倒入蜂蜜再拌和几回，一杯温暖润泽又有养分，更重要的是不会发胖的小点心，蜂蜜燕麦粥就做好了。
棒点
燕麦片(30g)4pts + 蜂蜜(10g)1pts = 5 pts
小常识：
燕麦养分价值高，富含所需的8种氨基酸、维生素E。燕麦不只对防备动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果很好，并且燕麦中含有一种很重要的养分物质———可溶性膳食纤维。
食用燕麦片的一个关键是避免长时刻高温煮，以避免维生素被损坏。燕麦片煮的时刻越长，其养分丢失就越大。生燕麦片需求煮20—30分钟;熟燕麦片则需求煮5分钟;熟麦片若与牛奶一同煮，只需求3分钟，中心最好拌和一次。
蜂蜜是一种养分丰厚的天然滋补食物，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与血清浓度附近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋补、润燥、解毒之成效。
网友匿名说燕麦加蜂蜜能够吗：
当然能够，润泽皮肤，通便秘，还瘦身哦
网友匿名说燕麦加蜂蜜能够吗：
纯燕麦片养分价值高，加蜂蜜能够清肠胃。最首要是有瘦身的效果，所以许多人早餐吃这个。
1. 燕麦能够有效地下降人体中的胆固醇，常常食用，即可对中老年人的首要要挟――心脑血管病起到必定的防备效果；
2. 常常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、瘦身的成效；
3. 燕麦粥有通大便的效果，许多老年人大便干，简单导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
4. 它还能够改进血液循环，缓解日子作业带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有防备骨质疏松、促进创伤愈合、避免贫血的成效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰厚的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅佐效果，对老年人增强膂力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦片是燕麦制成的，麦片里不只有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就挑选无糖加钙的吧。
燕麦片能够依据个人的喜爱采纳不同的吃法，来满意不 燕麦片同口味及需求，这儿给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。
牛奶燕麦粥、生果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后参加燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后参加适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再参加适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。
上班族能够买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，参加果干或肉松等即可食用，既简洁又甘旨健康。燕麦不只能够做成粥，还能够制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。只需您发挥您的幻想，就会调制出更多更甘旨健康的燕麦美食。
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