春、秋时节都是比较枯燥的，身体会有缺水的现象。而蜂蜜是一种有用的下火、润燥的天然食材，在枯燥的时节里多喝些蜂蜜的话，能够有用的缓解一些由于枯燥所带来的不适症状，比方能够缓解咽喉口干、咳嗽、便秘等；不过仍是得要把握好正确的蜂蜜水服用时刻和办法哦。
蜂蜜是一种纯天然的健康营养品，味甘，性质平缓，有滑肠润燥、清热润肺的成效，一同蜂蜜还含有丰厚的营养成分，主要成分除了果糖和葡萄糖以外，还有多种人体所有必要的维生素、蛋白质、有机酸、氨基酸、微量元素等，这些物质都是人体所需的，每天坚持喝些蜂蜜水的话，即可弥补水分、弥补能量，并且还能够起到清肠排毒的效果，重要的是还能够增强免疫力，进步身体素质，削减一些常见疾病的产生。
许多人在喝蜂蜜的时分都喜爱直接泡水喝，尽管这样的吃法不错，可是假如把蜂蜜和一些食材调配的话，能够起到更好的摄生成效，因而在这里引荐我们把蜂蜜和红枣一同却是个十分不错的挑选，这样的话能够起到补虚益气、养血安神、健脾和胃的成效。下面一同来看看蜂蜜红枣茶的做法吧。
【蜂蜜红枣茶做法】
资料：干红枣150克、蜂蜜250克、冰糖50克、清水350毫升。
做法：
1、把干红枣核取出，之后把红枣和冰糖一同放入锅内，加清水，烧沸，文火煮到汤汁渐渐收干。
2、接着用个勺子把红枣都搅碎，拌和至粘稠的状况，放置一旁等候变冷。
3、温度冷却下来一同，把蜂蜜倒入进去拌和均匀，用个洁净的瓶子装起来即可。
4、饮用的时分，取2勺子的蜂蜜大枣酱，用温开水冲兑饮用即可。
【蜂蜜银耳羹】
资料：银耳1朵、蜂蜜适量、枸杞适量。
做法：
1、把银耳用清水泡发，散开今后，去根蒂，撕开成小块。
2、把银耳块放入进锅内，加适量清水，文火慢煮至粘稠，即可放入枸杞，煮10分钟可关火。
3、等候温度冷却下来今后，就能够兑入蜂蜜，拌和均匀即可享用了。
春天依然是有余燥的，再加上秋季气候自身就枯燥，假如这个时分多喝些蜂蜜饮的话，即可润燥，并且还能够去火，有用的润泽身心，防备一些疾病的产生哦。
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