麦片牛奶蜂蜜是能够一同喝的。燕麦有健脾胃、美白护肤的成效；牛奶能够健脾补肾，强筋骨，蜂蜜能够补中益气，润肠通便，润肺美容。
因而，荞麦片与牛奶、蜂蜜同饮，可改进因皮肤老化引起的皱纹，缓解因脾胃气虚引起的乏力、头晕、头痛、便秘等症状。
但糖脂代谢紊乱者，如糖尿病患者应禁食或少数食用。
燕麦牛奶蜂蜜简略冲泡办法首要原料：100克燕麦片，2袋奶粉
调料：蜂蜜适量
1. 将一锅水烧开。
2.参加燕麦片。
3.煮至浓稠后关火。
4. 2袋奶粉。
5、凉到有点热的时分，参加奶粉。
6.拌和均匀。
7、不烫的时分放蜂蜜。
8、拌和均匀后就能够了。
三者能够一同冲泡。燕麦片中含有少数的糖分和淀粉，能够供给能量。牛奶中含有蛋白质，蜂蜜中含有多种微量元素，能够供给人体所需的养分。这是一个很好的匹配。
但需求留意的是，蜂蜜需求后期参加，温度要降到挨近体温再参加，否则会影响蜂蜜的口感。
燕麦的养分与效果燕麦中的膳食纤维具有多种有益健康的生物学效果，可下降甘油三酯的低密度脂蛋白，促进胆固醇的分泌，防治糖尿病，有助于削减糖尿病血管并发症的产生；它能够通便排毒，对习惯性便秘患者很有协助；燕麦归于低热量食物，吃后简单引起饱腹感，长时间食用有瘦身效果。此外，燕麦含有丰厚的维生素B1、B2、E、叶酸等，能够改进血液循环，缓解日子和作业带来的压力；钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还具有防备骨质疏松、促进创伤愈合和防备贫血的效果。
牛奶的养分与功用牛奶含有丰厚的矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最可贵的是，牛奶是人体最好的钙质来历，并且钙磷份额十分适宜，有利于钙质的吸收。杂乱的品种至少有100多种，首要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶味甘，性平，微寒，入心、肺、胃经；具有补虚益肺胃、生津润肠的成效。胃及十二指肠溃疡、口渴、便秘。
蜂蜜的养分与功用其首要成分是果糖和葡萄糖，其总含量约为70%。植物残体（特别是花粉粒）、酵母、酶、无机盐等。
蜂蜜一般只含有微量维生素，包含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。含氮化合物中有蛋白质、蛋白胨、氨基酸等。它还含有转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶，并含有乙酰胆碱。灰分首要含有镁、钙、钾、钠、硫、磷及铁、铜、锰、镍等微量元素。有机酸包含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
综上所述，燕麦片、纯牛奶和蜂蜜能够一同冲泡食用，没有不良反应。养分调配很合理！
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