黑蜂蜂蜜是指黑蜂收集花蜜酿造而成的蜂蜜，我国的黑蜂蜂蜜首要来源于新疆黑蜂和东北黑蜂，其间新疆黑蜂散布于新疆的伊犁、塔城、阿勒泰等地，而东北黑蜂则散布于黑龙江省饶河县及周边地区，下面小编就简略的科普一下黑蜂蜂蜜的作用与成效吧！
一、调理免疫
黑蜂蜂蜜有调理免疫的成效，得益于黑蜂蜂蜜中富含的养分物质能改进人体养分状况并能促进推陈出新功用正常，一起黑蜂蜂蜜中富含的活性物质及抗氧化物质还能激活免疫细胞并能增强免疫细胞活性，别的黑蜂蜂蜜中富含的维生素和矿物质等也能增强人体特异性和非特异性免疫功用。
二、润肠通便
黑蜂蜂蜜有润肠通便的成效，得益于黑蜂蜂蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能协助胃肠消化食物并能促进胃部排泄消化食物的胃酸，一起黑蜂蜂蜜中富含的氨基酸、维生素和矿物质等还能改进胃肠功用，别的黑蜂蜂蜜中含有的某些特别成分也能影响胃肠活动并能明显缩短排便时刻。
三、缓解疲惫
黑蜂蜂蜜有缓解疲惫的成效，得益于黑蜂蜂蜜中最首要的养分物质是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是单糖且可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体特别大脑神经元正常生命活动所需能量又简直彻底依靠血糖供应，别的黑蜂蜂蜜中含有的蔗糖和氨基酸等也能为人体弥补一定量能量。
四、美容养颜
黑蜂蜂蜜有美容养颜的成效，得益于黑蜂蜂蜜中富含的有机酸和活性物质等能改进胃肠功用并能通便排毒，一起黑蜂蜂蜜中富含的天然抗氧化物质还能铲除体内过多的自由基并能按捺细胞色素冷静，别的黑蜂蜂蜜中富含的维生素和矿物质等也能促进受损或老化肌肤细胞自我修正和更新。
五、安神助眠
黑蜂蜂蜜有安神助眠的成效，得益于黑蜂蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖能为神经系统弥补能量并能缓解神经严重，一起黑蜂蜂蜜中富含的维生素和活性物质等还能防备神经衰弱并能促进神经系统功用正常，别的黑蜂蜂蜜中富含的矿物质特别是镁元素也能安慰心情并能减轻心理压力。
六、润肺止咳
黑蜂蜂蜜有润肺止咳的成效，得益于黑蜂蜂蜜中富含的天然抗菌物质对多种呼吸道细菌都有不同程度的按捺和灭杀作用，一起黑蜂蜂蜜中富含的多种天然抗氧化物质还能促进肺部功用正常并可起到清热润肺的作用，别的喝黑蜂蜂蜜也有助于稀释呼吸道中的痰液并促进痰液快速排出体外。
七、注意事项
1、黑蜂蜂蜜不能高温冲泡，原因是黑蜂蜂蜜中富含酶类等活性物质，若温度高于60℃易因活性物质失活而下降养分价值。
2、黑蜂蜂蜜不能空腹食用，原因是黑蜂蜂蜜中富含酸性物质且能促进胃酸排泄，若长时间空腹食用易引起胃酸过多等问题。
3、黑蜂蜂蜜不能过量食用，原因是黑蜂蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，若长时间过量食用易因糖分摄入过量而导致肥壮。
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