茶花粉是蜜蜂从茶树等山茶科植物上采回来的花粉团，因极富营养价值和保健成效而可谓蜂花粉中的上品，尤其是各种维生素的含量更是位居一切蜂花粉之首，下面小编就简略的科普一下茶花粉的成效与效果有哪些吧！
一、增强体质
茶花粉有增强体质的成效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖能激活巨噬细胞并能进步巨噬细胞的吞噬才能，一起茶花粉中富含的核酸和活性物质等还能影响免疫细胞的增殖，别的茶花粉中富含的维生素和矿物质等也能进步人体的特异性和非特异性免疫才能，因而有体弱多病等问题的人群适量吃些茶花粉能增强体质。
二、安神促眠
茶花粉有安神促眠的成效，得益于茶花粉中富含的氨基酸和维生素等对神经系统有调节效果并能避免精力郁闷综合症，一起茶花粉中富含的活性物质还能改进大脑的回忆功用并能抗神经衰弱，别的茶花粉中富含的矿物质也能缓解严重心情并能减轻心理压力，因而有失眠多梦等问题的人群适量吃些茶花粉能安神助眠。
三、推迟变老
茶花粉有推迟变老的成效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能增强体内抗氧化酶的活性并能按捺自由基的氧化才能，一起茶花粉中富含的活性物质还能促进体内超氧化物歧化酶的组成，别的茶花粉中富含的维生素也有抗氧化效果并能改进推陈出新功用，因而有变老过快等问题的人群适量吃些茶花粉能推迟变老。
四、润肠通便
茶花粉有润肠通便的成效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物等抗菌物质能按捺和灭杀胃肠道有害菌，一起茶花粉中富含的膳食纤维能改进胃肠消化功用并能明显缩短排便时刻，别的茶花粉中富含的酶类等活性物质对协助胃肠消化食物也有着活跃的效果，因而有消化不良等问题的人群适量吃些茶花粉能润肠通便。
五、美容养颜
茶花粉有美容养颜的成效，得益于茶花粉中富含的抗氧化物质能有用铲除体内过多的自由基并能按捺细胞色素堆积，一起茶花粉中富含的单糖和氨基酸等还能改进肌肤细胞的推陈出新功用，别的茶花粉中富含的维生素和矿物质等也能增强肌肤细胞的抵抗力，因而有肤质暗淡等问题的人群适量吃些茶花粉能美容养颜。
六、降脂降压
茶花粉有降脂降压的成效，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能铲除血管壁堆积的脂肪并能软化和扩张血管，一起茶花粉中富含的维生素还能增强血管的通透性并能下降血管的脆性，别的茶花粉中富含的矿物质也能铲除血管内壁积存物并能康复血管的弹性，因而高血脂或高血压等人群适量吃些茶花粉能降脂降压。
七、忌讳人群
1、过敏体质不能吃茶花粉，原因是茶花粉中富含非人体组成的外源性蛋白，若过敏体质人群食用则极易引发程度不同的过敏反应。
2、高尿酸人群不能吃茶花粉，原因是茶花粉中富含核酸且核酸的终究产品是尿酸，若高尿酸人群食用则极易使尿酸水平变得更高。
3、孕妈妈不主张吃茶花粉，原因是茶花粉中含有一定量的激素或类激素物质，若孕妈妈食用则极易损坏体内自身就很软弱的激素平衡。
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