女人经常喝蜂蜜水有什么好处和坏处？

女人喝蜂蜜水有缓解疲劳、美容养颜、通便排毒、增强免疫等好处，但必须适时适量的饮用，否则反而不利于健康，例如长期过量喝蜂蜜水容易引起肥胖，长期空腹喝蜂蜜水容易胃酸过多，另外有高血糖、肝硬化、高尿酸等问题的女性不建议喝蜂蜜水。

1、好处：女人适时适量喝蜂蜜水对健康大有好处，其一是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等单糖能快速缓解疲劳，其二是蜂蜜水中富含的抗氧化物质能美容养颜并能延缓衰老速度，其三是蜂蜜水中富含的酶类等活性物质能润肠通便并能减肥瘦身，其四是蜂蜜水中富含的维生素和矿物质等能增强免疫力。

2、坏处：女人喝蜂蜜水的坏处主要源于不正确的食用，其一是长期过量喝蜂蜜水容易引起肥胖，原因是过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖也完全能转化成脂肪，其二是长期空腹喝蜂蜜水容易引起胃酸过多，甚至可能诱发胃溃疡等胃肠疾病，另外有高血糖、肝硬化、高尿酸等问题的女性不建议喝蜂蜜水。