1、增强免疫：松花粉中富含的多糖及活性物质等能激活巨噬细胞并能增强巨噬细胞的吞噬才能，一起松花粉中富含的核酸及矿物质等还能促进免疫细胞增殖并能增强免疫细胞活性。
2、调理血压：松花粉中富含的黄酮类化合物等能防备血管壁上脂肪的堆积并能软化和扩张血管，一起松花粉中富含的维生素及矿物质等还能增强血管的通透性并能康复血管的弹性。
3、安神助眠：松花粉中富含的不饱和脂肪酸及矿物质等能促进神经系统正常并能安慰严重心情，一起松花粉中富含糖类及核酸等还能为神经系统供给很多的能量并能减轻心理压力。
4、推延更年期：松花粉中富含的维生素及酶类等活性物质对内排泄有着明显的调理效果，一起松花粉中富含的超氧化物歧化酶等抗氧化物质还能推延更年期并能减轻更年期综合症。
5、美容养颜：松花粉中富含的膳食纤维及活性物质能润肠通便并能促进胃肠道毒素快速排出，一起松花粉中富含的天然抗氧化物质还能铲除体内的自由基并能按捺细胞色素的冷静。
综上所述，松花粉的效果与成效主要有五个，其一是松花粉能增强人体的免疫力，其二是松花粉能软化和扩张血管，其三是松花粉能改进睡觉质量，其四是松花粉能推延和减轻更年期综合症，其五是松花粉能改进肤质状况。
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