1、适量:适量吃松花粉有很明显的保健效果,得益于松花粉中富含的花粉多糖等能增强人体免疫力,一起松花粉中富含的黄酮类化合物等抗氧化物质能铲除自由基,别的松花粉中富含的维生素、矿物质等还能强化神经系统功用。
2、过量:过量吃松花粉对健康反而有害无益,例如长时间过量吃松花粉或许会添加患子宫肌瘤的概率,原因是松花粉中富含的黄酮类化合物等具有雌激素样效果,而女人体内雌激素水平过高又恰恰是促进子宫肌瘤成长的重要原因。
综上所述,松花粉是马尾松等松科植物的枯燥花粉,适量食用有增强免疫、推迟变老、安神助眠等成效,但长时间过量食用对健康反而有害无益,例如长时间过量吃松花粉或许添加子宫肌瘤的概率,别的长时间过量食用松花粉对胃肠健康也极为晦气。
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