1、原理：茶花粉中富含的花粉多糖和酶类等活性物质能改进胃肠功能并能通便排毒，一起茶花粉中富含的维生素和不饱和脂肪酸等也能按捺体内脂肪的生成并能促进脂肪快速消耗掉。
2、吃法：茶花粉空腹食用更利于营养物质的吸收，从一天来看可于早上起床后和晚上睡觉前别离食用一次，但若与蜂蜜调配则不主张空腹食用，原因是空腹食用蜂蜜易引起胃酸过多。
3、用量：茶花粉每天的食用量要控制在10～15克以内，事实上长时间过量食用茶花粉对健康反而有害，例如过量食用茶花粉简单引起内分泌失调，别的过量食用茶花粉还简单诱发痛风。
综上所述，茶花粉有必定的瘦身作用，得益于茶花粉中富含的花粉多糖和酶类等活性物质能通便排毒，一起茶花粉中富含的维生素和脂肪酸等还能按捺体内脂肪生成，但单纯食用茶花粉的瘦身作用很有限，瘦身最有用的方法仍是坚持运动加上合理的饮食习惯。
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