女人更年期吃蜂王浆女人更年期应该吃些啥可到达保养身心的效果？女人更年期应该吃些啥能够有用地防备呈现女人更年期综合症？本文将介绍四款食疗方，应有用的应对女人更年期。
女人更年期吃蜂王浆 女人更年期吃蜂王浆依照祖国医学理论，以下食物能够帮助更年期妇女改进不良的精力和心思状况，然后起到养心的效果。
桑葚
当4~5月份桑葚呈紫黑色时，食之最为有利。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的效果。女人更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚能够收到补肝、益肾、滋阴、养液的成效。虚热退而阴液生，则肝心无火、魂安而神自清宁。
王八
性平味甘，有滋阴效果。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。
百合
既是药品，又是一种清补食物，有润肺、补虚、安神效果。若更年期呈现虚烦惊悸、神志模糊、失眠不安者，最宜运用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的成效。
莲子
性平味甘涩，有利肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子谈心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”，适合女人更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
女人更年期吃蜂王浆上述供给四款食疗方，呈现相关症状的更年期女人但是尝试着选用。女人更年期吃蜂王浆有关女人更年期的应对，还能够合作蜂花粉一同吃！
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