蜂蜜和白醋都是具有美容和减肥功效的食品。蜂蜜加白醋能减肥吗,白醋和蜂蜜减肥法。
如果你想快速减下去，那就整天喝蜂蜜加白醋加水，适量吃点水果。据说三天可以瘦五公斤。如果这样你受不了，可以第一天喝这水，第二，三天正常吃饭，但要吃八分饱，第四天喝水，第三，六天正常吃饭。也可以饭前喝水，吃饭不要吃饱了，最主要晚饭少吃！当然关于蜂蜜加白醋可以减肥吗的回答众说纷纭，下面有帮楼找找的一些观点可以看下的，最后（第三）也分享了以下我的经历，也可以看下的！每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除！
（第一）、网友蜂蜜加白醋减肥经验谈
1、醋和蜂蜜的比例是4：1，饭后喝 我朋友就是这样喝得蜂蜜可以美容 醋是排毒的 我建议蜂蜜多加一点 感觉醋太刺激了 对肠胃不好 而且蜂蜜可以美容 不过吧 我个人建议你一次还是不要吃太多 应为蜂蜜里含很多的糖 吃多了不好 而且如果跟自己的饮食习惯出入太多的话身体会不适应的 减肥固然是件大事 但还是要爱惜自己的身体的哦蜂蜜还能提高抵抗力 冲水喝特别好 我天天早上起来就喝杯蜂蜜水然后吃饭 特别好 抵抗力也强了 这样坚持的话也能起到减肥的作用 也能清肠胃 美容呢。
2、在超市里买的，是瓶装的，十来块钱，醋是白醋，至于比例吗。我是以我能喝下为主，我感觉酸酸甜甜挺好喝的，口渴的时候就烫上一壶红茶泡生姜，也不刺激胃，姜是暖胃的，喝啦以后很暖和，刺激血液循环，我是没有节食的，一个月的时候大概是瘦啦8斤吧，如果晚上少吃点可以瘦的更多，我主要是晚上喝的，早上和中午想到就喝，想不到就不喝白醋：蜂蜜应该是1：4，但可依个的口味适当的填加蜂蜜。苹果醋是不行的，最好要选用酿造醋（不含化学成份的）。早餐前20分钟喝一次，午饭和晚饭后立即喝。 蜂蜜最好选用纯天然的吧，现在市面上的蜂蜜太多了，自己要选择质量好一点的。 试试吧，反正也不贵。
3、应该是温开水+蜂蜜+米醋(蜂蜜一定要正宗.米醋得要不添加化学制品的)我喝过.很有用.大概要坚持1个多月没有太严格的比例.3勺蜂蜜1勺醋左右.把蜂蜜和米醋调到自己觉得可口的程度.这样有利于坚持我每天的早.中.晚都有喝.(我很喜欢喝)蜂蜜可以美容.米醋还能软化血管.1举3得~~对了，要加水啦..搅拌均匀蜂蜜和米醋.然后加入温开水.不要冲得太淡一开始我是每天喝3次嘛.我用的是可以装350g水水的杯子按3勺蜂蜜1勺醋.对半杯多一点点的水(其实我觉得这个不用太严格啦)我喝的时候没有拉肚子..但是要相注意控制食欲噢因为我觉得挺好喝的..现在有空我都会弄来喝当时我是105斤.现在是98-99斤左右我很少运动.所以我觉得应该是喝了蜂蜜米醋瘦下来的！
（第二）、蜂蜜加醋减肥法操作过程
蜂蜜加醋减肥法 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水—— 具体做法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。
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