蜂胶造假让人愁,巧搭食物也可代替蜂胶

纯粹蜂胶是好东西，但央视最近却曝光，假蜂胶中九成含量竟为树胶。这意味着，即便花了许多钱，也纷歧定能吃到真蜂胶。空军总医院养分科主任刘东莉主张我们，巧搭食物，也能起到蜂胶进步免疫力，调理糖、脂代谢，推迟变老的效果。

万能替代品--香菇。蜂胶的首要成效香菇简直都有。香菇含丰厚香菇多糖，能增强人体免疫力。香菇中硫化物含量也极高，有助调理血脂。

最佳黄酮替代品--黄色食物。黄酮类化合物是蜂胶的招牌。不少黄色食物（如大豆、银杏、橙子）里也有这类化合物，能抗氧化、扩张血管。

最佳降糖降脂替代品--大蒜。其貌不扬的大蒜调理糖、脂代谢效果不比蜂胶差。大蒜能促进胰岛素排泄，进步人体糖耐量，还能下降胆固醇。尽管最近“蒜你狠”的身价滚着往上翻，但与蜂胶比，仍是廉价的。

刘主任提示，蜂胶并非人人需求，首要适用于糖尿病人和老年人。