春季是樱花、油菜花、门生、梅花、郁金香等花粉的散落时期，以树木花粉为主。这些花粉在起风的日子里更简单传达开来，飘浮在空气中有害物质分布，人们触摸后简单引起皮肤过敏等症状。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰盛的蛋白质，其间某些蛋白质成分是发生过敏的首要致敏源。那么，假如判别自己是否得了花粉过敏呢?
花粉过敏需注重家庭防备
勿在室外久留:白日尽或许少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时刻，例如晴地利的黄昏。要做户外活动及各种运动项目时，尽或许选在花粉指数最低的时分，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
戴眼镜:戴眼镜能够削减你的眼睛受到影响的时机，所以无妨用有镜片的眼镜替代隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。
换衣服:假如你在花粉指数很高的时分外出，回来后记住换上洁净的衣服。 ●关紧门窗:白日要关上门窗，以防止花粉飞人。 ●避开过敏时节:或许的话，尽或许将假日组织在你的干草热时节，趁机避开。无妨考虑到海滨休假，由于海风会使空气中几乎没有花粉，也能够考虑挑选到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家休假。
勿在室外晾衣:尽或许在屋内晒干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，不然衣服、被单、床布等简单感染花粉。 ●设备车载过滤器:考虑买个车载的空气过滤器。假如你在考虑买新车，无妨买空调设备中现已有援助花粉过滤设备的车种。这种小型的过滤器现已愈来愈遍及，不只奢华的车种有装备，小车中有设备的也不少。
避开污染物:要防止会让你症状加重的一切东西，如尘埃及马路上的各种气味。 ●药物医治:在鲜花怒放的时节，过敏有时是不行防止了，此刻药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大协助。假如症状严峻，应该赶快看医师，一般来说，医师会给你使用色甘酸钠、口服激素等效果更强一些的药物。
戒烟:有过敏症的吸烟者应中止吸烟。
花粉过敏宝物宜吃的食物
留意养分平衡，多食富含维生素的食物
富含维生素的食物能够加强机体免疫功用。要多吃一些具有抗过敏功用的食物，增强皮肤的防护功用。根据养分学家的研讨，洋葱和大蒜属辛辣食物中含有抗炎化合物的食物，可防过敏症的发病。还有多种蔬菜和生果亦可抵挡过敏症，其间椰菜（卷心菜）和柑橘成效特别明显。由于其间含有丰盛的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中吸取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能添加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大下降。豆浆中这种物质含量最丰盛，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。 几种能防花粉过敏的食物
蜂蜜：美国免疫学专家以为,蜂蜜对花粉过敏很有用。假如坚持每天喝一勺蜂蜜，接连服用两年，就能安定度过花粉过敏高发的春夏两季。其医治机理专家估测或许有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起效果，它是医师用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是由于蜂蜜中含有必定的花粉粒，人体习气今后就会对花粉过敏发生必定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是相同的。至于蜂蜜的喝法，专家主张最好不要高温加热，别的对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
大枣：日本学者研讨发现，红枣中含有很多抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因而主张过敏者多吃红枣，水煮、生吃都能够，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有医治过敏性紫斑的成效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一同吃，不然会损坏其间的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有龋齿而且常常牙痛、便秘患者不合适吃。
金针菇：新加坡研讨人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，能够按捺哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即便没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研讨者期望今后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或许面膜，贴（或滴）在鼻孔里来医治过敏。专家一起表明，假如仅仅把金针菇当一般食物吃，其间的蛋白经胃肠道消化或许会被胃酸损坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。 胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调理细胞内的平衡，有用防备花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
为花粉过敏者引荐几款小吃
三黑汁：取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种资料蒸熟后，打汁去渣。每日一剂，可常服。合适过敏体质缓解期常食。具有温肾健脾，添加免疫力的成效。
糖醋姜汤：取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。合适过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有用。 辛夷花蛋：取辛夷花12克，鸡蛋两个。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮顷刻。饮汤吃蛋。合适风寒头痛、春季花粉过敏性鼻塞、缓慢鼻炎。具有祛风通窍、止痛效果。 三子芝核粥：取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三种药水煎取汁，再参加后两种药及白米煮粥。合适过敏体质者经常服用。对过敏性喘症有用。
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