蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶，虽然是咱们身边常见的保健品，可是您知道假如坚持食用，会给咱们的生命带来哪些奇观吗？怎样食用才干将其保健效果发挥到“最大化”呢？面临柜台上五花八门的蜂产品，哪一种更适合您呢？在这篇文章里，咱们将把这些奥妙呈献给您。
支撑专家：我国蜂产品协会副会长骆尚骅、管春华
一天也少不了蜂蜜的润泽
年近九旬的耄耋白叟，在常人幻想中或许是口齿不清、目炫耳背、走路颤颤巍巍。那么，假如他吃了三十多年的蜂蜜，还会是这般形象吗？
国家农业部原副部长杜子端本年87岁，可年月这把霜锋白并没有在他身上留下多少痕迹。除背有点驼外，杜部长思路清晰、口齿清楚、精力矍铄，乃至还幽默地说，你应该早上来采访，那是我每天吃蜂蜜的既定时刻，你错过机会了。
杜部长称，自己是食用蜂产品的活跃宣扬者，不只家里人被他鼓动得人人吃蜂蜜；见到亲属、朋友或搭档，他也不忘宣讲蜂产品的优点——蜂蜜润肠道、排毒养颜、蜂王浆养分最高、蜂胶则有药用价值……杜部长的食用方法是将蜂蜜、蜂王浆和花粉混在一块，每天早晨食用，这个习气一坚持便是30多年，至今雷打不动。夫人也受他的影响，常年坚持食用蜂蜜和花粉，即便是出差，旅行袋也少不了蜂蜜。假如忘掉了，下了火车榜首件事便是在当地买一瓶蜂蜜。所不同的是杜部长的夫人，还要在蜂蜜中加几滴香油，以增强蜂蜜光滑肠道的功用。现在，老太太最值得自豪的便是自己皮肤白净、润泽，且没有晚年斑。她认为，这都得益于老伴活跃宣扬的成果。
“必定要坚持长期吃，有的人偶然想起来才吃一点；或是最近几天便秘了，吃点蜂蜜统统肠道，这种食用方法对改进人体健康状况很有限。”杜部长说。蜂蜜产品不是药，食用后的效果或许在短期内不太显着，坚持服用才干感受到它的奇特效果。说着，杜部长还指指了自己斑白的头发。本来，早已全白的头发最近有好几缕都变黑了。
说起宣扬蜂蜜，杜部长不只仅只停留在鼓舞我们多食用，并且还广为宣扬蜂蜜的经济价值。他告知记者，1978年出访罗马尼亚时，其时国际养蜂工作者联盟的主席就告知他，假如一平方公里养5箱蜂，周围的粮油产值添加大约三成。这对他很受启示，回国后努力研讨养蜂业，并在河南成功实验出一平方公里可养15箱蜂，大大进步了蜂蜜产值，促进了周遍农作物的出产。其时，党和国家领导人也很注重蜜蜂养殖业，至今朱总司令的主张都还保留在养蜂研讨所。
现在，杜部长最大的愿望是多开发蜂产品加工。我国蜂蜜质料出口数量在国际数一数二，但加工相对落后，没能把更多的蜂产品做成食物，送到老百姓的餐桌上，让更多的人获益。
采访完毕后，杜部长及夫人还不忘掉吩咐记者，你也要从现在开始，坚持吃蜂蜜。
专家点评：我国蜂产品协会副会长管春华解说说，杜部长这种将各种蜂产品混合食用的方法非常好，由于蜂蜜能够弥补人体能量，蜂花粉有天然养分库之称，蜂王浆可推迟变老，进步免疫力，混合食用能够更全面地摄取到蜂产品的各种养分成分。
“蜜蜂三宝”：科学食用效果好
蜂蜜“生吃”养分更好
蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用（用馒头蘸着吃也不错），无需用水冲服，以保全养分成分不被损坏。假如用水送服，有必要确保水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超越100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
配点蜂蜜改进蜂王浆口感
蜂王浆有一股痛苦涩味，直接服用欠好承受，因而能够兑2~3倍量的蜂蜜，谐和口味。主张晚年朋友可每天食用3~5克，空腹口含效果更好，以起到抗击变老、延年益寿的意图。
用蜂胶前要做过敏实验
在运用和服用蜂胶制品前，要做过敏实验。由于，蜂胶成分比较复杂，其间或许含有一些易引起过敏反应的物质。榜首次运用蜂胶制品前，必定要将少数蜂胶涂改在手腕部的皮肤外表，确认没有发生皮肤红肿或瘙痒等过敏反应后，再运用。
小链接：相对于蜂蜜和蜂王浆，蜂胶并不被我们了解。蜂胶其实是为了维护蜂巢环境而出产的一种“抗菌剂”，用来添补蜂巢中的缝隙、封堵巢门，使整个蜂巢构成一个相对无菌或少菌的空间。蜂胶有许多药用价值，比方抗菌、消炎、抗病毒、抗肿瘤，临床可治疗口腔疾病、皮肤病、耳鼻咽喉病、妇科疾病、胃炎、高血压、心脑血管疾病等等。
有问有答：
问：深色蜜的浓度看上去如同要高些，质量是否比淡色蜜好？
答：蜂蜜的色泽不同和蜜源品种有关，如槐花蜜、荆条蜜、杏花蜜的色彩较浅，幽香不腻；荞麦蜜、枣花蜜则较为稠密、黏稠。色彩的深浅和质量无关。
问：长时刻没有食用的蜂蜜，忽然呈现一层固体，还能食用吗？
答：蜂蜜的寄存最好不要超越3个月，呈现的固体很或许是结晶，特别是油菜蜜、荆条蜜这类蜜葡萄糖相对含量高，呈现结晶是正常现象。
问：经常喝蜂蜜会发胖吗？别的，蜂蜜这么甜，小孩子喝会不会损害牙齿？
答：蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量却缺乏5%，而引发肥壮和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会有脂肪沉积体内。这些顾忌能够消除。
问：路旁边蜂农卖的散装蜂蜜看起来很新鲜，是不是这种蜂蜜更有养分？
答：散装的蜂蜜大多是没有通过消毒灭菌的，蜂产品仍是应该到正规商场去购买。购买时先闻闻蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，假如蜂蜜的香味过浓，有或许是掺入香精的残次蜜。还能够将蜂蜜挑起，假如黏性好阐明蜂蜜含水分少，质量应该不错。
吃蜂蜜能够“对症”选
去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜
对肺有优点的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
对胃有优点的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜
对失眠有优点的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆
对通便有优点的：但凡蜂蜜都有通便的成效
各类蜂产品经国家权威部门同意的保健功用有：
免疫调理、调理血脂、增强免疫力、抗氧化、调理血糖、推迟变老、辅佐降血糖、辅佐按捺肿瘤、耐缺氧、改进胃肠道功用（润肠通便）、缓解膂力疲惫、辅佐降血脂、抗疲惫、清咽润喉（清咽）、对化学性肝损害有辅佐维护效果、祛黄褐斑等。
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